古人吟诗作风。表达志向时，他们会喝一小壶酒，他们对一起喝酒的人、场合、时间和方法都有要求。另一方面，现代人喝酒多是为了商务应酬，也有的人喝了酒就醉了。显然，古人已经失去了喝酒的优雅。

过量饮酒对人体无害，尤其是酒后还做了4件事，更是在开玩笑！

首先，这些事情不能在喝酒后马上做
在假期或聚会上，酒的影子总是少不了的。作为液体混合物，葡萄酒含有酒精、水和其他微量成分。过量饮酒是非常有害的。你可能不知道的是，酒后立即做4件事也是非常不健康的。
酒后不要立即睡觉
进入身体酒精主要由人体肝脏代谢。喝完酒马上睡觉。此时代谢速度缓慢，酒精在体内停留时间过长，会损伤肝脏，引起酒精肝等问题。尤其是醉酒时，呕吐物可能会阻塞呼吸道，导致窒息。
酒后勿喝浓茶
很多人认为酒后喝浓茶可以帮助解酒，但这实际上是错误的做法。浓茶中的茶碱能利尿。酒后喝浓茶会加速酒精的代谢产物乙醛进入人体肾脏，乙醛会损害人体泌尿系统。最重要的一点是，浓茶和酒精一样，具有刺激神经的作用，会增加对心脏的刺激。
避免饮酒饮食头孢菌素
“头孢菌素有酒精，走开”这句话不是小事。酒精遇到头孢菌素会发生双硫仑反应，进而阻碍乙醇中间代谢产物的代谢，导致体内乙醛浓度升高，出现心率加快、血压降低、面部潮红等症状。在严重的情况下，它甚至会导致心力衰竭和死亡风险。
酒后忌婚
酒后乱我听说过性，但酒后性真的对健康有害！尤其是男性，饮酒后前列腺处于充血状态，容易损伤前列腺，引发一系列前列腺疾病。

二、如何缓解酒后不适？

喝过酒的人都知道，喝过酒后会头晕头痛，尤其是胃灼热难受，整个人昏昏沉沉，恶心恶心。但是有些时候，有些人不得不喝酒，喝酒后的不适怎么缓解呢？以下方法可能对您有所帮助。

首先，喝完后可以喝点果蔬汁缓解不适。鲜榨果蔬汁中的纤维素、矿物质和维生素，有益健康，促进身体新陈代谢，有助于缓解酒后头晕、胃痛等不适。例如，饮用后喝一点鲜榨橙汁或番茄汁是不错的选择。

如果没有果汁还是可以的喝点米汤缓解不适。米汤含有丰富的B族维生素和多糖，易于消化，饮用后可缓解胃部不适。如果家里没有东西，喝几杯白开水，可以降低血液中的酒精浓度，同时还能促进酒精及其代谢物的排泄。

电视剧《急诊医生》中有一个场景。一位患重度急性胰腺炎的大叔严入院，罪魁祸首是酒精。事实证明，酗酒容易引起急慢性胰腺炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

胰腺炎发作时，有不同程度但持续的疼痛，疼痛会以束带辐射到腰部和背部，可以暂时缓解弯腰屈膝时的疼痛。此外，常规止痛药难以缓解。

同时，患者还会出现恶心、呕吐、发烧等症状 ，大约有 10% 的患者会出现胰腺坏死，如果不立即抢救可能会危及生命。

如果您在饮酒后出现上述症状，需警惕胰腺炎，应及时去医院检查。如果生活中不得不大量饮酒，为避免胰腺炎，应做到以下三步。

饮酒后第一步要多喝水，以降低体内酒精浓度，稀释酒精并随尿液排出；

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第二步，饮用一段时间后，肠胃病患者可以服用保护胃肠黏膜的药物，如铋胶、奥美拉唑肠溶胶囊等；

第三步，酒后尽量不要立即入睡，尤其要做到不要躺下，以免胰液倒流引起胰腺炎。

酒精会影响维生素的吸收和利用。建议选择富含维生素和矿物质的食物作为零食。因此，北京中医药大学附属东方医院营养科魏薇医生推荐“蔬菜+肉蛋+奶制品+粗粮主食”的组合。