近日，网上曝光了一组照片，演员蔡明在录制节目时突然身体不适，被送往医院。随后，蔡明发微博回复“紧急送院”：胆结石发作，病情稳定。谢谢你的关心！ ?

这件事引起了很多读者的热烈讨论。胆结石真的那么厉害吗？有哪些危害？应该如何预防？治疗中应注意哪些问题？ ?

胆结石患者主要集中在40-60岁之间？

“近年来，接受胆结石手术的患者越来越多，主要集中在40-60岁之间。年龄段，其中大部分是女性。”南京市中西医结合医院普外科主任刘文生表示，在这个年龄段，由于工作和生活压力加大，不良生活方式增多，脂肪代谢紊乱，胆囊的正常收缩受到影响。而舒张期，尤其是更年期前的中年女性，由于内分泌的变化，往往会影响胆汁的分泌和调节，患病率远高于其他人群。 ?

市中西医结合医院普外科主任刘文生说，很多胆结石患者以前得了胆结石时没有任何症状。一旦胆结石出现并且症状严重，其中许多需要手术治疗。结石的形成与饮食不合理、生活习惯、家庭因素等诸多因素有关。如果术后保证科学的饮食习惯，再加上中医的预防性治疗，可以有效防止复发。 ?

为了预防胆结石，从规律吃早餐开始？

p> 1. 避免暴饮暴食，早餐必不可少。暴饮暴食会增加胆囊负担，久而久之诱发胆囊疾病。禁食时间过长会使胆汁集中，更容易形成胆结石。许多胆结石患者都有不吃早餐的习惯。避免大量高蛋白、高脂肪、高热量的食物，如内脏、蛋黄、鱼子、巧克力、肥肉和油炸食品。可以选择鱼、瘦肉、牛奶、豆制品等含有优质蛋白质、胆固醇含量相对较低的食物；烹饪时应使用蒸、煮和炖。 ?

其次，注意舒缓情绪和自我减压。长期的精神压力和抑郁会导致内脏紊乱、胆汁循环不良、胆囊内胆汁淤积、胆汁成分失衡，促进结石的产生。 ?

三、注意适度运动。发表在《欧洲胃肠病学和肝病学杂志》上的一项英国研究发现，经常锻炼可以大大降低人们患胆结石的风险。运动还会增加“好”胆固醇的含量，并有助于增加结肠蠕动，这些都是降低胆结石风险的因素。 ?

四、减少熬夜，合理作息。熬夜会扰乱人体正常的生物钟，容易导致胆汁分泌减少和胆囊收缩。随着时间的推移，功能障碍会导致胆汁淤积、排泄障碍和结石的形成。 ??

通讯员？杨璞？

长江晚报/紫牛新闻记者？蔡云琪