大家好，我是中医刘医生
提到脂肪肝，多数人都会觉得是胖子的“专利”。毕竟体内脂肪多，堆积在肝中还不得遭殃？
然而，虽说胖的人患脂肪肝的风险高，但还真不是所有得脂肪肝的都是胖子！
《柳叶刀-胃肠病学和肝病学》在5月12日最新发表的一项数据显示：
全球约40%的脂肪肝患者属于非肥胖人群
，近两成还是瘦子。
可见，瘦的人同样会得脂肪肝！这不，近几年的新闻比比皆是~
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老太吃素6年得脂肪肝，元凶竟是它
杭州萧山70岁的俞老太，听人说年纪大了吃素好。
于是她从6年前开始，饮食上只吃蔬菜豆腐，基本不吃鱼肉蛋，并且以蒸煮为主，怎么清淡怎么来。
但前阵子，老人总感到疲乏无力，腹部胀痛，吃饭也没味道。
子女们送她到医院查看，结果被查出脂肪肝。
为什么吃得这么清淡，还会得脂肪肝呢？
医生指出，老太这种情况，是由于
长期吃素，导致营养不良
而引起的。
因为长时间吃素，身体无法摄入足够的蛋白质，就难以合成载脂蛋白（一种运载脂类物质的蛋白）。
载脂蛋白缺乏，会导致脂质流通不畅，脂肪不能从肝里运到血里。如此一来，脂质就会堆积在肝脏中，久而久之形成营养失调性脂肪肝。
此外，素食者
糖类也摄入不足
。
为了维持血糖水平，机体不得不分解脂肪，促使血液中游离的脂肪酸增高进入肝脏，堆积其中，同样易引起脂肪肝。
02
3类人也是脂肪肝高危人群
胖不好，瘦也不好，那么不胖不瘦，是不是就“万事大吉”，不会得脂肪肝了？
错了！下面几类人也容易被脂肪肝盯上。
1、有糖尿病的人
数据显示，2型糖尿病患者得脂肪肝的可能性高达46%。
因为糖尿病会影响身体对碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢，继而加大患脂肪肝的几率。
除了糖尿病，患有高血压、高脂血症、高尿酸血症的人，也容易发生脂肪肝等肝病。
2、长期喝酒的人
酒精需要在肝脏代谢，这个过程会生成乙醛，直接损伤肝细胞，造成肝功能紊乱，久而久之易诱发
酒精性脂肪肝
。
一般来说，饮酒量越大，饮酒时间越长，酒精肝发生概率更高。
3、乱用药的人
过量服用某些药物如四环素、皮质激素、减肥药等，也可能引起脂肪肝。
目前在市面上，有些药物具有潜在肝毒性，作用在人体内，容易损害肝功能，降低肝脏代谢和分解的能力，导致
药物性脂肪肝
。
03
身体有6个表现，当心是脂肪肝信号
除了高危人群，普通人如果不明原因出现一些不适症状，也要考虑肝好不好~
1、食欲不振
食欲不振是脂肪肝患者的常见症状。
因为患有脂肪肝的人，肝功能受损，对蛋白质和脂肪的耐受性降低，不能很好地吸收和消化食物中的营养。反之，身体会有排斥情况。
2、恶心呕吐
轻度脂肪肝常有恶心、呕吐、厌油、饱胀、右上腹隐痛等不适感。
3、疲乏无力
多数患者在脂肪肝早期，还容易感到身体乏力和疲劳，这是很常见的症状。
4、维生素缺乏症
多表现为口角炎、舌炎、皮肤瘀斑等，少数人可能会有牙龈出血、鼻出血、消化道出血等症。
5、黄疸
患有脂肪肝的人，有时会出现轻度黄疸。不过在肝内脂肪去除后，可自行消退。
6、蜘蛛痣
部分脂肪肝患者，身体的颈部、肩部、胸部、手背等部位会出现明显的蜘蛛痣。
这是由于身体雌激素增加，促使皮肤小动脉末梢分支扩张而形成的血管痣。在病情严重时会呈鲜红色；病情缓解时，则会逐渐变棕色直至消失。
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少吃2白、多吃2黄，把脂肪肝吃回去
